Haar vader heeft haar geholpen met knippen, het naaien wil ze zelf doen.
Dat is een vreemde manier van wakker worden. Het paard van de overburen was uit de wei gekomen. Gek hoor, paardengetrappel direct onder je slaapkamerraam. Met jas over de pyjama op de fiets, om ze te waarschuwen, probeer daarna maar weer eens te slapen!
Toch een actieve ochtend gehad. Even naar "mijn" laatste gezin gefietst om de baby te wegen ( moeder was zo benieuwd) . Leuk om even bij te kletsen (en de baby was goed gegroeid), en meteen weer wat beweging gehad.
De energie blijft aanhouden.
Sinds ik wat speurwerk over voeding gedaan heb, eet ik 5 keer per dag. s' morgens gewoon ontbijt ( brood, of knäckebrod, of brintapap en wat fruit), tussendoor net waar ik zin in heb ( fruit, een boterham, een beschuit of yoghurt) .s' Middags weer brood of bruine broodjes, met kaas of vleeswaar ( met weinig toevoegingen) en groente erbij ( tomaat of komkommer of een bakje sla). Tussendoor een handje noten,of fruit,of een tarwecrackertje. Als warme maaltijd gewoon eten, waarbij ik erop let dat er zo weinig mogelijk conserveermiddelen e.d. in zitten, dus gewoon vers eten, wat je met verse of gedroogde kruiden en ook zelfgemaakte sausjes ,heerlijk klaar kunt maken.
Zo kun je vlees en vis Italiaans laten smaken, als je er basilicum, parmezaanse kaas, gedroogde tomaten, paddestoelen, knoflook , pesto, olijfolie e.d bijdoet, en je er pasta of risotto bij eet.
Zo zijn er ook simpele mogelijkheden voor Oosters,Mexicaans, een mediterrane smaak of een Indiase smaak. Ik heb wat recepten uit het boekje " weg met de weegschaal gemaakt ( en die smaken prima), maar maak intussen alles waar ik zin in heb, maar wel van zoveel mogelijk verse ingrediënten.
Verder probeer ik niet te veel te snoepen, maar af en toe een stukje chocola vind ik toch wel erg lekker, en dat doe ik dan ook gewoon. Je moet wel even opletten met boodschappen doen, maar verder is het simpel.
Gevolg voor mij... Ik denk niet: ik moet eigenlijk gaan bewegen maar ik ben zo moe, maar... wat zal ik eens gaan doen, ik heb zin om iets te ondernemen!
En dat voor iemand die een paar maanden geleden, het liefst elke avond op de bank lag ( niet eens zat , echt lag). Het steeds tussendoor wat eten zorgt waarschijnlijk bij mij voor een regelmatige bloedsuikerspiegel. Ook doordat ik weinig zoete dingen eet, blijft die beter. Ik ben niet meer naar van de honger en als aller, alle geweldigste... ik heb al tijden geen migraine meer gehad! Deze tips komen uit het boekje: weg met de weegschaal van Meijke van Herwijnen, misschien leuk om eens mee te brengen uit de bieb.
Ik wil niemand een leefwijze aanpraten hoor! Maar het Lieveheerbeestje vroeg ernaar, vandaar dit verhaal.Tot slot een leuke site : www.makinggooduse.co.uk/ Ik ben weer wat bezuinigingboekjes aan het herlezen en ging eens kijken bij wat sites die in het "Thriftbook" van India Knight stonden. Er staan er nog meer, maar die zijn voor volgende keer.
groetjes, Franca.