Het Keukenraam

Het Keukenraam
Het Keukenraam

maandag 8 januari 2018

Marie en Cor 2 en nog steeds opruimen

Verzamel momenten, geen dingen...
Ja ja, dat probeer ik echt, maar stiekem blijk ik ook heel veel dingen te hebben.
Opruimen gaat goed.
In de huiskamer is al te merken dat het minder vol is.
Al ontstaat er nu een soort stuivertje wisselen: het witte kastje is naar de huiskamer gegaan ( daarover zo meer), en het blauwe ( nog uit de babykamer van een van de jongens) ging naar het voorkamertje ( waar ook het poppenhuis staat).

Dus het ziet er opgeruimder en overzichtelijker uit, maar...het echte weggooien blijft erg moeilijk!
Dus belanden er ook weer spullen op zolder ( wegens zonde om weg te gooien).
Toch ben ik al best tevreden, een mens moet ook niet alles tegelijkertijd willen.
Ik ruim in ieder geval weer zonder de beloning van een dikke plak chocola!
Het witte kastje staat nu dus binnen ( zo noemen wij de huiskamer), met daarop de laptop...
Tja, zitten is het nieuwe roken.
Dus probeer ik nu staand te internetten.
Met een bankje om afwisselend op een been te staan.
Ik weet nu hoe het op de lange duur gaat bevallen, maar tot nu toe gaat het goed.
Grappig is ook dat  ik nu vaak even iets anders ga doen ( zelfs vanmorgen even op de knalgele home trainer), maar een minuutje, maar beter dan wanneer ik stil zit ( dat kan ik heel lang volhouden).
Intussen heb ik ook wat namen die veel te melden hebben over diabetes ( je dacht toch niet dat je al van me af was over dit onderwerp).
Kijk maar eens op google naar: diabetoloog Hanno Pijl.
Hij is er van overtuigd dat voeding helpt!

En Dr. Michael Mosley  , die maakte een hele reportage over dit onderwerp.
Met als uitkomst het vastendieet ( wat ik dus niet vol kan houden) en het boekje met de vastendieet work-out ( wat ik net van de bieb geleend heb).
Interessant is dat hij het erg goed vind als je korte ( dus mijn minuut is zo slecht nog niet) stevige work-outs doet, en ook simpele oefeningen als kracht training.
Ik ga het proberen, en jullie horen wel wat ik er van vind.

Verder moet ik ook Karine Hoenderdos niet vergeten, die samen met Hanno de boeken:
Diabetes type 2? Maak jezelf beter en Diabetes type 2? het kookboek schreef.
Het kookboek heb ik nog niet geleend, het eerste boek wel.
Maar nog niet gelezen.

Tot slot het tv programma hoe word ik 100 ( vast nog terug te zien op internet), waar ook een aantal boeken van geschreven zijn ( al was het boek er volgens mij eerder).
De schrijver is: William Cortvriendt.
Hij heeft pas nog een nieuw boek geschreven, dat is volgens mij nog niet eens uit: Lichter.
Maar ik bedoel vooral zijn boeken ( in samenwerking met Prins van den Bregh) hoe word ik 100 kookboek en het hoe word ik 100 actieboek.
Al moet ik er wel bij zeggen dat ik ze alleen wil lenen van de bieb, wegens verschrikkelijk hoge prijs!
Op het ( nog steeds in de lucht zijnde) blog ( hoe word ik 100) kun je trouwens ook lezen hoe het nu met de kandidaten die aan het programma mee deden gaat ( en het ziet er uit als een eerlijke mening).

Genoeg theorie, ik ga de keuken poetsen.
Nodig met een flinke verbouwing in huis, en een verjaardag ( van jongste) a.s. vrijdag!

Tot snel!



groetjes, Franca.


6 opmerkingen:

Anita Willems zei

Het huishouden doen schijnt de beste beweging te zijn voor de mens. Rekken doe je door ramen te wassen en de hoeken van het plafond te stoffen. Met bezig zijn in de keuken neem je ongemerkt heel veel stappen.
Alvast een hele gezellige verjaardagsdag.

Franca zei

Hallo Anita,
Sinds ik een stappenteller draag, weet ik dat dit best tegenvalt!
Met werken in huis kom je lang niet aan de aanbevolen dagelijkse stappen ( beweging).
Wat wel helpt?
Als je steeds even iets doet, zoals:
-even springen op je plaats
-even een paar strekoefeningen doen
-voor het complete plaatje deze tip:
https://sport.infonu.nl/overige-sport/119452-fit-door-5-minuten-mini-workouts.html

En weet je , door te staan, ga je eerder even iets doen.
Als ik zit kan ik makkelijk heel lang blijven zitten.
Maar dit is wat ik merk, het hoeft voor jou zeker niet zo te zijn!
groetjes, Franca.

Anoniem zei

Gefeliciteerd met je jongste ! :)

vr gr Josie

marmarel zei

Goed bezig! Ik heb een boek van Marjolein Dubbers (ja ook uit de bibl.), heel inspirerend. Het is geschreven voor vrouwen die gezond en fit willen blijven, in plaats van overgeleverd te worden aan de overgang.
Hartelijk gefeliciteerd en een fijne verjaardag gewenst!

Lot zei

Het vastendieet doe ik ik zeker 5 jaar na het zien van de BBC documentaire en het bevalt me nog steeds heel goed.

Ga me eens orienteren over de work outs, de meeste oefeningen kan ik niet door leeftijd en artroseproblemen.

ver-greetmenietje zei

Hoi Franca, ik ben een beetje met hetzelfde bezig ;) de kilootjes vliegen er aan sinds ik in de overgang ben en daar zit ik best mee in....dus tijd voor actie ....ook weer begonnen met minimaliseren en het lukt best aardig ...zelfs manlief begint af en toe wat weg te doen en hij was en is een echte verzamelaar ;) Hopelijk hou ik het deze keer vol om wat meer fruit en groenten te eten en meer te bewegen ! weet je we kunnen elkaar steunen hiermee....groetjes en een fijne avond nog!